▒ 混ぜるだけ🙆♀️
（レシピあり）
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
𓎩 #坦々豆乳そうめんy
✎ #インスタライブのお知らせ
▷▷▷
レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
おうちにあるもので
定番のそうめんをおいしくアレンジ✨
スープは混ぜるだけで完成するのに
びっくりするほど本格派😳💕
コクうまな濃厚スープが
細い麺にしっかり絡んで
満足感もアップします🌈
🔷エフコープさん（ @fcoop_fukuoka ）の
商品を使用しています✨
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 坦々豆乳そうめん ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
❲材料：𝟸人分❳
鶏ひき肉…𝟷𝟻𝟶𝚐
コープの「島原手延べそうめん」…𝟹束（𝟷𝟻𝟶𝚐）
きゅうり…𝟷/𝟸本
ゆで卵…𝟷個
（お好みで）ラー油…適量
ごま油…大さじ𝟷/𝟸
〔𝙰〕
めんつゆ（𝟸倍濃縮）… 大さじ𝟼
コープの「国産大豆の無調整豆乳」…𝟹𝟶𝟶𝚖𝚕
コープの「すりごま（二度焙煎）」…大さじ𝟷
〔𝙱〕
しょうゆ、みそ、砂糖… 各小さじ𝟸
➊そうめんはパッケージの表示通りにゆで、冷水で洗ってしめておく。きゅうりは千切りにする。〔𝙰〕は合わせておく。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら、合わせた〔𝙱〕を加えて全体に絡め火を止める。
➌器にそうめんを盛り、２・きゅうり・ゆで卵をトッピングする。仕上げに合わせた〔𝙰〕を注ぎ、お好みでラー油を垂らす。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🌸 イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ 🌸
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🗓𝟸𝟶𝟸𝟷年𝟾月𝟿日（月・振休）
⏰𝟷𝟹:𝟶𝟶〜𝟷𝟺:𝟶𝟶
@fcoop_fukuoka さんのアカウントで
ライブ配信を開催します♬
🔷配信テーマ🔷
コープ商品を使って
この𝟹品で脱マンネリ💪
夏休みのお助けランチレシピ🍛
🔶配信内容🔶
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
𝟷品𝟷𝟻分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介🙋♀️💕
𝟹品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう❣️
⚠️見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuoka さんを
フォローしておいてくださいね💓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🎉🎉🎉
発売𝟸週間で重版決定
🎀 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🔷ハイライトにリンクあります
毎日の献立に悩んでいませんか❓
🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
🗣「食材を上手に使いきりたい」
そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
🏷
#エフコープ #𝙲𝙾𝙾𝙿
#コープ #生協
#生協さんありがとう
#生協購入品 #生協宅配
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #ランチ #夏休み
#夏休みごはん #夏休みのお昼ごはん
#そうめんアレンジ #そうめん
#そうめんレシピ #坦々麺 #坦々そうめん
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
Ciao, Nihon.