▒ 指までおいしい😋
（レシピあり）
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𓎩 #BBQスティックチキン
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レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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時間がない日にもぴったり❣️
手羽中に粉をまぶして焼き
タレを絡めるだけとと〜っても簡単✨
骨つき肉なので
見た目も豪華でボリュームも満点💯
お子様も男子も好きな
ケチャップ味で
ご飯もビールもすすみます🍚🍺
暑い夏にぴったりの一品ですので
機会がありましたら、ぜひ〜🌈
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▒ 𝙱𝙱𝚀スティックチキン ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
🧊冷凍保存：𝟷ヶ月
❲材料：𝟸人分❳
鶏手羽中…𝟷𝟻本ぐらい（𝟹𝟶𝟶𝚐）
片栗粉…大さじ𝟷〜𝟸
サラダ油…大さじ𝟸
〔𝙰〕
ケチャップ…大さじ𝟸
中濃ソース…大さじ𝟷
しょうゆ、砂糖…各小さじ𝟷
➊鶏手羽中は骨に沿って𝟷本切り込みを入れ、片栗粉をまぶす。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、１の皮目を下にして入れる。𝟹分ほど焼いて裏返し、もう片面も𝟸分ほど焼く。
➌ボウルに〔𝙰〕を合わせ、２を入れてよく混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🌸 イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ 🌸
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🗓𝟸𝟶𝟸𝟷年𝟾月𝟿日（月・振休）
⏰𝟷𝟹:𝟶𝟶〜𝟷𝟺:𝟶𝟶
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🔷配信テーマ🔷
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夏休みのお助けランチレシピ🍛
🔶配信内容🔶
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頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
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【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
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Ciao, Nihon.