朝昼大活躍！サンドイッチ7選
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①＜ツナマヨ×キャベツの黄金コンビで！ボリュームホットサンド＞
ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで簡単に作れる、ホットサンドイッチをご紹介！サクサクと香ばしい食パンと、とろけるチーズの濃厚なうまみが相性ぴったりのレシピ♪具材はツナマヨの他にハムチーズや、きんぴらごぼう、卵などいろんなものでアレンジできます！朝食にもおすすめで、ボリュームたっぷりなのでこれひとつでお腹いっぱいになります♪
調理時間：約20分
■材料 (1個分)
・食パン8枚切り 2枚
・キャベツ 1枚
・とろけるスライスチーズ 2枚
・有塩バター 10g
☆ツナマヨネーズ
・ツナ缶（オイル漬け） 1缶
・塩こしょう 少々
・マヨネーズ 大さじ1
・粒マスタード 大さじ1/2
■手順
(1)キャベツは千切りにする。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる。(ツナ缶は缶汁を切る。)
(3)食パン1枚の上にとろけるスライスチーズ1枚、キャベツの千切り、ツナマヨネーズ、残りのとろけるスライスチーズを順にのせ、残りの食パンではさむ。
(4)フライパンに有塩バターを入れて溶けるまで熱する。
(5)3を入れる。フライ返しで端を抑えながら焼き色がつくまで2~3分弱火で焼き、上下を返す。同様に焼き色がつくまで2~3分焼き、取り出す。
(6)半分に切る。
②＜こしょうが効いてる！チーズ卵サンドイッチ＞
チーズをたっぷり入れて♪
ゆで卵を使って簡単混ぜるだけたから、
忙しいランチでもパパッと作れちゃう！
調理時間：約15分
■材料 (2人分)
・食パン（8枚切り） 4枚
・ベーコン 2枚
・サラダ油 小さじ1
・ゆで卵 3個
☆調味料
・パルメザンチーズ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ2
・塩こしょう 少々
■手順
(1)フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンを入れて中火で熱し、焼き色がつくまで炒める。
ゆで卵はからをむく。ボウルにゆで卵を入れてつぶし、☆、ベーコンを加えて混ぜる。
(2)食パンはトースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。
(3)食パンに1をのせ、もう一枚の食パンではさみ、食べやすい大きさに切る。
③＜食べ応え満点！ツナと卵のオーロラサンド＞
オーロラソースをツナとあえて、ボリュームたっぷりのサンドイッチを作ります♪レンジで作るスクランブルエッグはマヨネーズを入れることでふわふわの仕上がりに！
調理時間：約15分
■材料 (2人分)
・食パン[4枚切り] 2枚
・粒マスタード 小さじ2
・キャベツ 1枚
☆オーロラツナ
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・マヨネーズ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
★スクランブルエッグ
・卵 1個
・マヨネーズ 大さじ1/2
・塩 ひとつまみ
■手順
(1)キャベツは千切りにする。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜ、オーロラツナを作る。(ツナは缶汁を切っておく。)
(3)耐熱容器に卵を割り入れ、マヨネーズ、塩を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して取り出し、混ぜる(スクランブルエッグ)。
(4)食パンをトースターで薄く色づくまで3分程焼き、片面に粒マスタードをぬる。
(5)4の1枚にキャベツ、オーロラツナ、スクランブルエッグをのせて、もう1枚を重ねる。
(6)クッキングシートで包んで、横半分に切る。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
④＜至福の味♪デビルサンド＞
⑤＜卵焼き器で作る♪たまごサラダのパンケーキサンド＞
⑥＜ふわふわとろ〜り♡フライパンパニーニ＞
⑦＜ボリューム満点！レモンチキンのわんぱくサンド＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.