永久保存版♪カットキャベツ7選
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レシピ作成の参考にさせていただきます♪
①＜カット野菜でお手軽！甘辛だれの肉巻きキャベツ＞
大変な千切りはカット野菜を使って楽々♪肉巻きにすればボリュームUPで満足感も得られます！こってりダレでご飯もすすむ！
調理時間：約30分
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 8枚
・カット野菜[キャベツ・千切り] 60g
・塩こしょう 少々
・片栗粉 大さじ1
・ごま油 小さじ1
☆調味料
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1と1/2
■手順
(1)豚肉4枚を少しずつ重ねながら並べ、塩こしょうをふる。キャベツ1/2量をのせ、手前から巻く。同様に計2本作り、全体に片栗粉をふる。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる。
(3)フライパンにごま油を入れて熱し、1の巻き終わりを下にして入れる。中火で全体に焼き色がつくまで4〜5分焼き、肉に火を通す。
(4)☆を加えて煮からめる。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。
②＜包丁いらずで簡単♪レンジお好み焼き風ごはん＞
レンジで簡単にお好み焼き風のごはんを作ります♪小麦粉いらずなので、粉特有の生焼け状態も防ぐことができます。卵はお好みの半熟加減でお楽しみください♪
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・ごはん お茶碗1杯(150g)
・卵 1個
・カット野菜[キャベツ・千切り] 150g
・お好み焼きソース 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・青のり 少々
・かつお節 少々
■手順
(1)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ごはんを加えてふんわりとするまで混ぜる。キャベツ、塩を加えて混ぜる。
(2)耐熱皿にラップを敷き、1を直径15cmに広げて上からふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
(3)器に2を盛り、お好み焼きソースをぬり、青のり、かつお節をちらす。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③＜麺も入って腹持ちUP！ふわふわモダン焼き＞
④＜文句なしの美味しさ！キャベツと豚キムチサラダ＞
⑤＜カット野菜で簡単♪たっぷりキャベツのスコップコロッケ＞
⑥＜カット野菜で包丁いらず♪逆ロールキャベツ＞
⑦＜ご飯が進む！豚ロース肉のしょうがみそ焼き＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.