▒ 暑い季節にぴったり！
（レシピあり）
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𓎩 #トマトと蒸し鶏の香味中華サラダ
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レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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トマトとささ身を使った
さっぱり冷菜🥗
切って和えるだけなので
とっても簡単😇💕
トマトの酸味と
青じその香りが相性抜群で
スルスルと喉を通ります✨
コスパもよく
彩り・ボリュームも満点なんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
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▒ トマトと蒸し鶏の香味中華サラダ ▒
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⏰調理時間：𝟽𝚖𝚒𝚗（粗熱をとる時間を除く）
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
❲材料：𝟸人分❳
鶏ささ身…𝟸本（𝟷𝟶𝟶𝚐）
トマト…𝟷個（𝟸𝟶𝟶𝚐）
青じそ…𝟻〜𝟼枚
〔𝙰〕
酒…小さじ𝟷
塩…少し
〔𝙱〕
しょうゆ、酢、ごま油…各小さじ𝟸
砂糖…小さじ𝟷
➊耐熱容器に鶏ささ身を入れ、フォークで数カ所穴をあける。〔𝙰〕をふってふんわりラップをし、電子レンジ𝟼𝟶0𝚠で𝟸分ほど加熱する。そのまま庫内で𝟸分ほど蒸らす。トマトは一口サイズの乱切りにする。
➋鶏肉の粗熱が取れたら、手で食べやすく裂き、ペーパータオルで容器内の汁気を拭き取る。トマト・手でちぎった青じそ・〔𝙱〕を加えて混ぜ合わせる。時間があれば、冷蔵庫で冷やすとさらに美味しいです！
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
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✎𝟼月𝟷𝟻日（火）𝟷𝟻:𝟺𝟶〜
𝚁𝙺𝙱毎日放送「タダイマ！」
❥今回のテーマは
「フードロスをなくすラクうまレシピ」
普段捨ててしまうような部分も
美味しく料理して
野菜もまるごと使って
「キッチンからゴミを出さない」
というのがテーマ🌈
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#SDGs の第一歩🏃♀️
簡単にできることから取り組みましょう🤝💞
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Ciao, Nihon.