もう1品欲しい時に5分副菜5選
キャンペーン実施中♪
「ゆるうさぎ」のLINEスタンプをプレゼント🎁
詳しくはプロフィールのハイライト「キャペーン」をチェック！
①＜おつまみにも♪納豆ときゅうりの塩昆布あえ＞
調理時間：約5分
■材料 (2人分)
・納豆[たれ付き] 1パック
・きゅうり 1本
・塩昆布 大さじ1
・白いりごま 大さじ1
・ごま油 小さじ1
■手順
(1)きゅうりは上下を切り落とし、めん棒でたたいて、食べやすい大きさに割る。
(2)ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。
(3)きゅうり、塩昆布、白いりごま、ごま油を加えて混ぜる。
②＜5分でできる！もやしのおかかあえ＞
調理時間：約5分
■材料 (2人分)
・もやし 1袋(200g)
・ポン酢しょうゆ 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1/3
・かつお節 1袋(4g)
■手順
(1)耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。
(2)残りの材料を加えてあえる。
③＜5分でパパッとおつまみ！やみつき豆苗ザーサイ＞
調理時間：約5分
■材料 (2人分)
・豆苗 1パック
・ザーサイ 30g
・しょうゆ 小さじ1
・鶏がらスープ 小さじ1/2
・ごま油 大さじ1
・白いりごま 大さじ1
■手順
(1)ザーサイはみじん切りにする
(2)豆苗は根元を落として食べやすい大きさに切る
(3)ボウルにしょうゆ、鶏がらスープの素、ごま油、白いりごまを入れて混ぜる
(4)豆苗、ザーサイを加えてよく和える
④＜簡単に美味しいおつまみ！ちくわのねぎ梅和え＞
調理時間：約5分
■材料 (2人分)
・ちくわ 3本
・梅干し 1個
・細ねぎ（刻み） 適量
☆調味料
・おろし生姜 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1
・砂糖 ひとつまみ
■手順
(1)ちくわはななめ薄切りにする。梅干しは種を取り、叩く。
(2)ボウルに叩いた梅、☆を入れて混ぜる。
(3)2にちくわを加えて和える。器に盛り、細ねぎをちらす。
⑤＜5分で作れる副菜！ブロッコリーのナムル＞
調理時間：約5分
■材料 (2人分)
・ブロッコリー 1/2株
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/2
・塩こしょう 少々
・白いりごま 小さじ2
・ごま油 大さじ1
■手順
(1)ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。
(2)ブロッコリーの入ったボウルに全ての調味料を加えてあえたら完成。
⠀⠀⠀⠀
★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★
簡単おかずや時短レシピを
毎日動画でお届けしています！
⠀⠀
@delishkitchen.tv
⠀⠀
フォロー、保存、いいね
をお待ちしています♪
★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★
＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
#デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ
Ciao, Nihon.