▒ 油はたったの大さじ3！
（レシピあり）
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𓎩 #むね肉de韓国風甘辛チキン （ヤンニョムチキン）
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2枚目以降にレシピの詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓
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これから暑くなってくると食べたくなるのが
そう！「辛いもの」🔥
ということで、今日は
むね肉を使ったピリ辛おかず🐣
揚げ焼きしてタレを絡めるだけなので
とーっても簡単✨
油はたったの大さじ3＆むね肉で作るので
こってりおかずも胃もたれせずに食べれます😋
（ここ大事😂🔨）
また、タレもシンプルで覚えやすく
辛いのが苦手な方は、代用レシピの
ケチャップ味噌で和えても美味しい💓
ちなみに、今回も
むね肉をちぎりました😂
こうすることでめちゃくちゃ柔らかくなるし
タレもしっかり絡んで満足感アップ💕
とっても簡単で
ご飯もビールもすすむ一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💓
❮むね肉de韓国風甘辛チキン❯
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⏰調理時間：15min（下味をつける時間を除く）
🐧冷蔵保存：3〜4日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #スタジオM
❲材料：2人分❳
鶏むね肉…1枚（300g）
片栗粉…大さじ3
白いりごま…大さじ1
サラダ油…大さじ3
A
酒…大さじ1
塩、こしょう…各少し
にんにく、しょうが…各チューブ1〜2cm
B
ケチャップ、コチュジャン、砂糖、水…各大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
– – -✄ 作 り 方 ✄- – -
⚠️ちぎる動画つけてます⚠️
➊鶏肉は皮をとってフォークで数カ所穴をあける。縦半分に切り、手でひと口サイズにちぎる（1.5cm幅のそぎ切りにしてもOK！）。【A】と共にポリ袋に入れてよく揉み込み、空気を抜いて口を閉じ、10分ほどおく。ボウルに【B】を合わせておく。
➋新しいポリ袋に片栗粉と１を入れ、口を閉じて上下にふり、まんべんなくまぶす。（バットでまぶしてもOK！）
➌フライパンにサラダ油を広げ、２を並べる。中火にかけ4分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2〜3分焼く。
➍３の油を切り、白ごまと共に【B】のボウルに入れて混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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