「手が汚れない！レンジで作るお弁当ハンバーグ」
ボウルに材料を入れてスプーンで混ぜるだけ！ハンバーグのソースがなくても美味しく食べられるように加えたケチャップもポイントです♪
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■手順
(1)ボウルに合びき肉、塩、こしょう、パン粉を入れてスプーンで混ぜ、ケチャップを加えて混ぜる(肉だね)。
(2)シリコンカップに肉だねを等分に入れる。
(3)片方にコーンを埋め込む。（コーンは解凍しておきましょう。）
(4)耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
(5)一度取り出し、もう片方の肉だねにピザ用チーズをのせ、チーズが溶けるまでさらに30秒加熱する。
(6)お弁当箱に盛り、お好みでケチャップ、パセリをかける。
【お弁当の注意】
・ごはんはあたたかいものを使用し、詰めてからしっかり冷ましょう。
・おかずはしっかりと冷まし、卵は半熟を避けてしっかり火を通しましょう。
・野菜など水分の多いものは水気をしっかりふきとってから詰めましょう。
・お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
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Ciao, Nihon.