「レンジで3品！5分弁当」
忙しい朝でもレンジで簡単に素早く作れる♪手抜きなんて思えない！しっかりとしたお弁当に仕上がります！寝坊した朝でも間に合いますよ！
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■手順
(1)【☆ハムチーズオムレツ】 耐熱カップにハムを入れて卵、塩こしょうを加えて混ぜ、とろけるチーズをちぎりながらのせる。
(2)【☆温野菜】 にんじんは食べやすい大きさに切り、耐熱カップに入れてブロッコリーを加え、コンソメをちらす。
(3)【☆カレー風味のジャーマンポテト 】 ソーセージは食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。 耐熱カップにカレー粉、水を入れて混ぜ、じゃがいも、ソーセージを加えて混ぜ、バターをのせる。
(4)1、2、3を耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで1分加熱する。様子を見てハムチーズオムレツに火が通るまで再度加熱する。
加熱時間はハムチーズオムレツの卵に完全に火が通るまで、様子を見ながら調整してください。
十分に冷ましてからお弁当箱に詰めてふたをしてください。
涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
【お弁当の注意】
・ごはんはあたたかいものを使用し、詰めてからしっかり冷ましょう。
・おかずはしっかりと冷まし、卵は半熟を避けてしっかり火を通しましょう。
・野菜など水分の多いものは水気をしっかりふきとってから詰めましょう。
・お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
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Ciao, Nihon.