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【ツナ塩昆布de無限ピーマン】#作り置き #お弁当 #レンジ #やみつき #大量消費 #副菜
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調理時間：10分
冷蔵保存：2〜3日
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ピーマンの大量消費にオススメ！
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レンジでできる
無限副菜です♪
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作り方は、とっても簡単！！
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ピーマンと塩昆布を耐熱容器に入れ
レンジで3分チン。
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あとは、ツナ＋マヨ＋ごまで和えるだけ。
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たったこれだけだけど
塩昆布とツナの旨味で
ピーマンが無限に食べれる！！
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また、塩昆布の甘さと
マヨネーズのコクで
ピーマンの苦味が軽減され
めちゃめちゃ食べやすい！！
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【材料：4人分】
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ピーマン…5〜6個（200g）
ツナ缶…1缶（70g）
塩昆布…7g
a マヨネーズ…大さじ1〜1.5
a いり白ごま…大さじ1
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【作り方】
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①ピーマンは種をヘタを取り、細切りにする。
②耐熱容器に①・ツナ缶の油・塩昆布を入れて混ぜ合わせる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約3分加熱する。
③全体に火が通ったら、残りのツナ缶・【a】を加えて混ぜ合わせる。
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※ご質問へのお返事に
お時間を頂いております。
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お手数ですが
ブログのポイント欄をご確認の上
そこに書かれていないことのみ
ご質問いただけると助かります(>_<) =================================
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ちなみにポイントは
ツナ缶の”油”。
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何かと捨てちゃうところなんですが
今回は、こちらの油が大活躍！
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なんと！！！
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ピーマンをレンジでチンするときに
このツナの油を絡めるんです。
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こうすると、ツナの旨味が
ピーマンに染み込み
より食べやすくなるというわけ♪
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本当は、ツナも一緒に入れて
レンチンしてもいいのですが
私は、あまり火を通したツナが得意ではなく。笑
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ツナの油だけを利用し
チンした後に具の部分を加えました♪
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こちらはお好みですので
加熱したツナがお得意な方は
最初から加えても♪
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とっても簡単で、レンジでできる上
ピーマンの大量消費にももってこいのこの一品。
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機会がありましたら、ぜひ！！
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詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい♡
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072129906.html
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★ブログの最後には
『オススメのピーマンレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
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こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
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★いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます♡
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております♪
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Ciao, Nihon.