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【#厚揚げの味噌マヨ漬け焼き】#時短 #ポリ袋 #トースター #おつまみ #洗い物不要 #包丁不要 #糖質OFF #ダイエット
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✅調理時間：13分
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厚揚げって安くて
ボリュームもあるから
ついつい買っちゃいませんか？
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満足感もあるし、糖質が低いから
ダイエットしてる人にも嬉しいですよね♪
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でも、使い道がよく分からなくて
いつも同じようなレシピばかり…。
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しかも、中途半端に残ることもあって…。
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かと言って
なかなか手がこんだお料理って作る余裕がないし…
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そんな方にオススメしたいのが
こちらのレシピ！！
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ポリ袋に味噌とマヨネーズを入れてタレを作り
厚揚げを入れて絡めます。
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あとはトースターで焼くだけ♪
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時間があるときに漬け込んでおけば
あとは焼くだけだし
包丁もいらないし、洗い物も出ないから
とってもオススメ♡
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おつまみにもいいですよ〜！！
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しかも、外はサクサク
中はふんわりに仕上がるんです♪
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この食感がまた
たまらなく美味しいー( ´艸｀)
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🍳材料：1〜2人分🍳
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厚揚げ（6cm角）…1枚（110g）
a マヨネーズ…大さじ1
a 味噌…大さじ1/2 ※詳しくはブログへ！
a 砂糖…小さじ1/4〜1/2
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🍳作り方🍳
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①厚揚げは、ペーパータオルで余分な油を抑える。【a】はポリ袋に入れて、よく揉み込む。
②①のポリ袋に厚揚げを加え、全体に絡める。空気を抜いて口を閉じ10〜15分ほどおく。
③オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、厚揚げを取り出して置く。ポリ袋の下端をキッチンバサミで小さく切り、残ったタレを厚揚げに塗る。オーブントースターで10分ほど焼いたら完成（焦げやすいので、途中でアルミホイルをかぶせてください）！
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お好みで
刻みネギと一味唐辛子をふって
お召し上がりください♪
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☘️代用レシピや工程写真などは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♂️
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☘️只今、レシピリクエストが
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい♡
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします♪
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072848640.html
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☘️pic2枚目のその他の厚揚げレシピは
ブログにリンクを貼っております。
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こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます♡
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております♪
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Ciao, Nihon.