❤️❤️❤️
*
【#むね肉deガーリックハニマヨナゲット】#作り置き #お弁当 #簡単 #節約 #揚げない #冷凍保存 #主菜
*
✅調理時間：13分（下味をつける時間を除く）
✅冷蔵保存：3〜4日
✅冷凍保存：30日（タレを絡める前の段階で冷凍）
*
むね肉ってヘルシーで安いから
どんどん活用したいけど
*
旦那さんがあんまり好きじゃないとか
お子様がもも肉の方が好きだったり。
*
確かに、むね肉はパサパサしたり
食べ応えがなかったりと
なかなか調理法が難しかったりしますよね！！
*
*
でも…！
*
そんなお悩みを解決してくれちゃうのが
今回のレシピ♪
*
作り方は、と〜っても簡単で
一口サイズにそぎ切りにしたむね肉に
マヨ・薄力粉・パン粉で作った衣を絡め
フライパンで揚げ焼きに。
*
あとは、にんにくのきいた
ハニーマスタードソースで和えるだけ♪
*
たったこれだけなんだけど
むね肉は、下味マジック＆マヨのW使いで
驚くほどしっとり柔らか♡
*
しかも、衣がしっかりしてるから
食べ応えもあるし
*
むね肉1枚でも
かなりボリューミーに仕上がるんです♪
*
もちろん、作り置きも可能！！
*
ソースに絡めているから
冷蔵庫に置いておいても
パサつかないのが嬉しい〜♪
*
=================================
🍳材料：2人分🍳
*
鶏むね肉…1枚（300g）
a 砂糖…小さじ1
a 塩…小さじ1/2
a こしょう…少々
b 水…大さじ4
b 薄力粉、パン粉…各大さじ3
b マヨネーズ…大さじ1
c マヨネーズ…大さじ2
c はちみつ、粒マスタード…各小さじ2
c 塩…少々
c にんにく…チューブ1〜2cm
*
🍳作り方🍳
*
①鶏肉は皮を取り、フォークで数カ所穴をあける。縦半分に切ってから更に1cm幅のそぎ切りにし、【a】と共にポリ袋に入れ、よく揉み込む。そのまま10〜15分ほどおく。
②ポリ袋（またはボウル）に【b】を合わせて①を絡め、0.5cm高さの揚げ油を熱したフライパンに入れる。中火で4分焼いたら裏返し、もう片面も3分ほど揚げ焼きにする。
③ボウルに【c】を合わせ、油を切った②を絡める。
*
☘️代用レシピや工程写真などは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♂️
*
☘️只今、レシピリクエストが
お受けできない状況です。
*
ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
=================================
*
にんにくのきいた
甘酸っぱいマヨソースだから
お子様も食べやすいはず♡
*
揚げ焼きでできる上
とってもヘルシーで
後片付けもラクチン！
*
冷めても美味しいので
機会がありましたら、ぜひ♪
*
*
👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
*
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい♡
*
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします♪
*
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072858974.html
*
☘️pic2枚目のオススメのサイドメニューは
ブログにリンクを貼っております。
*
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
*
☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます♡
*
お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております♪
*
#簡単 #簡単レシピ #節約 #作り置き #お弁当 #クッキングラム #food #recipe #cooking #yummy #japanesefood #instafood #foodstagram #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #料理好きな人と繋がりたい #器好き #器 #写真好き #鶏むね肉
Ciao, Nihon.