❤️❤️❤️
*
【 #サバ缶と白菜の味噌煮 】#ヘルシー #包丁不要 #スープジャー #サーモス
*
✅調理時間：5min
*
寒い季節にぴったり❣️
*
スープジャーを使った
ほっこり煮物🍲
*
*
作り方は、とっても簡単で
小鍋に出汁と味噌を合わせて沸騰させ
あとはサバ缶と手でちぎった白菜を加えて
サッと煮るだけ👍
*
包丁いらずでできる上
栄養もたっぷり💕
*
味噌としょうがのパワーで
身体も芯から温まりますよ💕
*
*
また、スープジャーに入れておくことで
食べる頃には、白菜がクタッとなって
これがまた、甘くて美味しいんだ💕
*
*
スープジャーって
どうしても”スープ”を入れるもの
っていうイメージが強いけど
実は、煮物系も得意なスグレモノ✨
*
ぜひぜひ、旬の時期
そして寒い今の時期に
お試しくださいね🙋♀️💕
*
☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️
*
☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
*
*
🍳材料（スープジャー300ml 1個分）🍳
*
サバ缶（水煮）…1/2缶
白菜…60g
*
a 水…150ml
a 味噌…大さじ1.5 ⚠️合わせ味噌使用
a 和風だしの素…小さじ1/2
a しょうが…チューブ1〜2cm
*
*
🍳下準備🍳
*
スープジャーに熱湯をいれ、フタをせずに5分以上保温する。
*
*
🍳作り方🍳
*
①白菜は食べやすい大きさに手でちぎる。サバ缶はしっかりと水切りをする。
*
②小鍋に【a】を入れて中火にかけ、沸騰したら①を加えサッと煮る。
*
③スープジャーの中のお湯を捨て、②を注いでふたを閉じ、2時間以上保温する。
*
*
⚠️サーモスさん（ @thermos_k.k ）の
スープジャーを使用しました✨
*
☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️
*
*
🌸レシピはNadia（ @recipe.nadia ）にも掲載中✨
*
*
👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
*
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
*
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
*
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073710736.html
*
*
*
☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
*
お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
*
*
☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
*
*
#簡単 #簡単レシピ #レシピ #節約 #時短 ＃時短レシピ #作り置き #お弁当 #food #recipe #cooking #料理好きな人と繋がりたい #器好き #器 #写真好き #楽うま #おかず #自分時間 #自分磨き #自分らしく #サバ缶 #白菜 #味噌煮
Ciao, Nihon.