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【 #ひじきと小松菜の甘辛そぼろ 】#作り置きレシピ #冷凍保存 #お弁当レシピ #ヘルシー #栄養満点
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✅調理時間：13min
✅冷蔵保存：2〜3日
✅冷凍保存：30日
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野菜がモリモリ食べれる❣️
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栄養たっぷり
ひじきと小松菜のそぼろ煮です💕
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作り方は、とーっても簡単❣️
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フライパンで鶏ひき肉・ひじき・にんじんを炒め
水と調味料を加えて5分ぐらいコトコト✨
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最後に小松菜を加えて
サッと炒めたら完成💕
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たったこれだけだけど
旨味がた〜っぷり😋👍
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甘辛そぼろと最後のすりごま効果で
小松菜がめちゃめちゃ食べやすい❣️
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これなら、お子様も
美味しく召し上がれると思います💕
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また、しっかり甘辛味なので
ご飯にもぴったり👍
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もちろん作り置きや冷凍保存も可能なんで
機会がありましたら、ぜひお試しくださいね🙋♀️💕
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☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
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🍳材料（2〜3人分）🍳
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鶏ひき肉…150g ⚠️食材の代用はブログへ🙇♀️
小松菜…1/2束
乾燥ひじき…10g
にんじん…1/3本（50g）
すり白ごま…小さじ2〜 ⚠️省いて🆗
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a 水…1/2cup（100ml）
a しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1
a 砂糖…大さじ1/2
a 和風だしの素…小さじ1
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ごま油…大さじ1/2
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🍳作り方🍳
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①小松菜は3〜4cm長さのザク切りに、乾燥ひじきはたっぷりの水で戻す。にんじんは千切りにする。
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②フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒める。鶏ひき肉の色が変わったら、水気を切ったひじきとにんじんを加えてサッと炒め、【a】を加えて汁気がうっすら残るまで5〜7分煮る。
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③小松菜を加えて炒め、しんなりしたら、すり白ごまを加えてサッと混ぜ合わせたら完成！
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☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
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☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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こういうのを一品常備しているだけで
お弁当作りや夕飯作りが
グンとラクになるから不思議💕
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073714486.html
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☘️pic3枚目のその他のひじきレシピは
ブログにリンクを貼っております✨
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こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
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☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
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Ciao, Nihon.