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【 #豆苗の坦々風春雨スープ 】#包丁不要 #洗い物不要 #レンジ #マグカップ #スープ
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⏰調理時間：5min
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寒い日が続きますね😣
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こんな日はあったかスープが一番✨
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でも、一人分だけちょこっと作りたい…❣️
なんて時ってありませんか⁉️
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そんな時、お鍋と包丁とまな板を出して作るのって
めちゃめちゃ大変だし、億劫…💦
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そこでオススメなのが
マグカップで作る
包丁不要の坦々春雨スープ🍲
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その名のごとく
マグカップに材料を入れて
レンジでチンするだけ👍
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そのまま食べる？飲む？ことができるので
洗い物は、マグカップひとつだけ👍
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ちなみに、今回使った食材は
春雨・豆苗・ツナ缶✨
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どれも包丁いらずのお手軽さ❣️
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また、豆苗を加えることで
栄養価や彩りがアップするだけだけでなく
春雨の量を減らせるので、とってもヘルシーですよ🙋♀️💕
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忙しい朝や、夜遅くの夜食にもどうぞ🙆♀️
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☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
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🍲材料：1人分🍲
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緑豆春雨…10g ⚠️国産春雨は不可
豆苗…1/4袋
ツナ缶…1/2缶
水…1cup（200ml）
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a 味噌…大さじ1 ⚠️合わせ味噌使用
a しょうゆ、ごま油…各小さじ1
a 豆板醤…小さじ1/2
a 砂糖…ひとつまみ
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🥣作り方🥣
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①緑豆春雨と豆苗は、マグカップに入る長さにキッチンバサミで切る。
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②マグカップに【a】を合わせ、緑豆春雨→油を切ったツナ缶→豆苗の順に重ね、水を注ぐ。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約3分加熱する。
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そのまま
お召し上がりください♪
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⚠️加熱後は、容器が熱くなっているので
火傷には十分ご注意ください！⚠️
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☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
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☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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ちなみに、豆苗も色々あるようですが
私は、村上農園さんの豆苗がお気に入り💕
（pic3枚目）
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村上農園さんの豆苗は
植物工場で無農薬で作っているので
とっても安心✨
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また、豆苗を包むフィルム素材に
野菜の呼吸を制御して
鮮度を保持する機能性フィルムを使用しているので
鮮度が長持ち❣️
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スプラウト系って
足がはやいものが多いので
この工夫は嬉しいですよね😆👍
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073948401.html
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
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☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
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Ciao, Nihon.