お財布に優しい♪オススメのささみ9選
⠀⠀
ささみを使ったボリュームおかずから、ささっと作れる簡単副菜までご紹介！あなたはどれを作りたいですか？
⠀⠀
①＜カリカリに揚げて！ささみのチーズ紙カツ＞
■材料 (2人分)
・ささみ 4本(200g)
・塩こしょう 少々
・マヨネーズ 大さじ3
・サラダ油 適量
☆チーズパン粉
・粉チーズ 大さじ2
・パン粉 1/2カップ
仕上げ用
・中濃ソース 適量
■手順
(1)ささみは筋を取り除き、ラップをかぶせ、手で叩いて薄くのばす。塩こしょうをふり、マヨネーズを両面にぬる。
(2)バットに☆を入れて混ぜる(チーズパン粉)。ささみの両面にまぶす。
(3)フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて180℃に熱し、2を重ならないように並べる。両面2分ずつ肉に火が通るまで揚げ焼きにする。
(4)器に盛り、中濃ソースをかける。
⠀⠀
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
②＜お財布にも優しい♪ささみのしぐれ煮＞
③＜ピリ辛味がやみつきに！ささみとたたききゅうりのマヨラーポン酢＞
④＜食欲をそそる甘辛味♪ささみのてりたま丼＞
⑤＜トースターでお手軽♪ささみの明太チーズ焼き＞
⑥＜ごちそうに変身！ささみのガーリック醤油ステーキ＞
⑦＜レンジで簡単♪ささみとレタスのよだれ鶏風＞
⑧＜中からとろ〜り♪ささみの梅しそチーズカツ＞
⑨＜レンジで作れる！ささみとしめじの塩昆布和え＞
⠀⠀
#今日のごはん #献立 #おかず #簡単ごはん #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りご飯 #おいしいごはん #お昼ごはん #夜ごはん #簡単ランチ #おうちご飯 #お家ごはん #食を支えてくれてありがとう #ささみ #節約 #ヘルシー #チキンカツ
Ciao, Nihon.