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【 #春キャベツとカリカリお揚げの健康サラダ 】#やみつき #ドレッシング #黄金比率 #オール1 #サラダ #おかずサラダ
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⏰調理時間：10min
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📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢
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通常の仕事に加え
今、大きな仕事を抱えておりまして…😭
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今後数カ月、更新が減ったり
お休みさせて頂くこともでてくるかと思いますが
これからも皆様のお役に立てるよう頑張りますので
変わらずよろしくお願い致します🙋♀️💕
（お返事はできる時とできない時があります🙇♀️💦）
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📢📢📢📢お知らせ②📢📢📢📢
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インスタストーリーズで
今日のオススメおかずや副菜
人気おかずのレシピをご紹介しております✨
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（上にスワイプでレシピに飛べるので
ぜひ、ご活用ください👍）
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甘くて柔らかい春キャベツを使った
旨味たっぷりの健康サラダ🥗
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作り方は、めちゃめちゃ簡単で
千切りにしたキャベツを器に盛り
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カリカリに焼いた油揚げ・
かつお節・刻み海苔をトッピングしたら
あとは、オール1の簡単ドレッシングをかけるだけ😆👍
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たったこれだけだけど
かつお節の旨味と海苔の風味で
キャベツがモリモリいける😋💕
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また、カリカリに焼いた油揚げが
適度にドレッシングを吸い込んでくれるんで
キャベツにもよく絡んで満足感アップ✨
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ちなみにこちら
大根でも代用できるんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
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☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
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🥗材料：2人分🥗
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春キャベツ…小1/2個ぐらい（250g） ⚠️普通のキャベツや大根でも
油揚げ（正方形のもの）…2枚 ⚠️ベーコンでも
しらす…大さじ2〜3 ⚠️ちりめんじゃこでも
かつお節…1袋（3g） ⚠️苦手な方は省いても
刻み海苔…適量
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a しょうゆ、砂糖、レモン汁、オリーブ油…各大さじ1
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🥣作り方🥣
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①春キャベツは千切りにする。油揚げは、ペーパータオルで油を軽く抑え、短冊切りにする。
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②天板にアルミホイルを敷き、油揚げを重ならないように広げる。オーブントースターで、カリカリになるまで2分ほど焼く。
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器に①を盛り、②・しらすを散らす。かつお節と刻み海苔をトッピングし、合わせた【a】をかける。
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⚠️POINT⚠️
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✅油揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度で十分ですが、気になる方は、一旦茹でこぼしてからご使用ください。
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✅トースターをお持ちでない方は、油揚げはフライパンで焼いてください。
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✅レモン汁は、なければ酢でも代用可能です。（レモン汁の方が、男性やお子様は食べやすいと思います）
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✅酸味好きな方は、砂糖は大さじ1/2でも♪
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✅レモン汁は、ポッカレモンでOK！
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✅オリーブ油は、ごま油でも代用可能です。
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☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
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☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074341109.html
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☘️pic3枚目の『その他の春キャベツレシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
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余った食材の消費に
ご活用くださいませ💁♀️✨
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
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☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
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Ciao, Nihon.